こんな人にピッタリ！

・職場の人間関係に悩まされることが多い。
・ストレスを軽減させて、モチベーションをUPしたい。
・忙しい日々の中で自分と向き合い整理する時間が欲しい。

旅のホストと仕事ガイド

リコレクトでは女子ゴルファー横峯さくら選手を始めとする様々な競技のトップアスリートから東京五輪を目指すジュニアアスリートがトレーニング。ビジネスの分野でも全国各地の企業が、メンタルトレーニングを研修に導入。他にも日常に役立つメンタルトレーニングを「丸の内朝大学」心理メソッドクラスにてセミナーを行う。現在リコレクトメンタルトレーナースクールでは、人材育成に活用する為に経営者や管理（マネージャー）職、お子様のサポートに役立てたいママ、様々な競技の指導者、選手らなど幅広い受講生がメンタルトレーナー資格取得を目指している。また自分自身の心の整理をしたい人に向けたクラスも開講中。
RECOLLECT

日本でもだんだんと認知され始めた「メンタルトレーナー」や「メンタルトレーニング」。その役割とは、スポーツ選手の心を整えて本来の力を引き出すことだったり自信をつけて勝負強くしたり、ストレスを軽減したりすることです。

日本ではまだまだ馴染みの薄い仕事ですが、欧米のスポーツ界では体調を崩したらメディカルトレーナー、精神面で調子がでないときはメンタルトレーナーに相談するのがごく自然な流れとして定着しています。最近は、メンタルトレーニングが子育てやビジネスにまで応用され、じわじわと人気が出てきているとか。

この旅では、ビジネスメンタルアドバイザーとなって、特にビジネスシーンに役立つ３つの心の整理術「感情の扱い方」「自信の作り方」「コミュニケーション能力UP」を学んでいきます。
メンタルトレーナーの活動の様子を動画で見てみる。

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元アスリートから学ぶメンタルトレーニング

メンタルトレーニングというと「ポジティブシンキングに無理やり持っていくこと」と思われがち。その無理やり感を嫌ってか、ちょっと煙たがる人も少なくありません。中にはネガティブな人にはメンタルトレーニングは効果がないとまで言い切ってしまう人もいます。

いやいや、そうじゃないんです。「まずはネガティブな状態を受け入れましょう。無理やりポジティブになろうとしても上手くいくことって少なくありませんか？」ネガティブな状態で無理やりポジティブになろうとするのではなく、ネガティブな気持ちを受け入れることで本来の力が発揮できる！というのが、リコレクトが提供するOKラインメンタルトレーニングの考え方です。

ポジティブや前向き思考になるためのトレーニングではなく、ありのままの自分で力を発揮できるトレーニングなので、どんな人でも活用できるのが最大の特徴ですが、特にストレスを自分でケアできるようになりたい方にお勧めなのがこの旅です。

自信をカタチにすることで、普段の仕事が変わる。

自信とは、一瞬でつくものではなく少しずつ積み重ねていくもの。そのためにリコレクトは「ＯＫライン」を活用します。

OKラインとは、自分に自信が持てない時や、大きなストレスに潰されそうな時に、今の自分に「OK」をあげること。自信の持てないときや大きなストレスのかかっている時ほど、人は「周りが求める基準」や「完璧」を求めがちなため、物事が上手くいかないときは、自分にOKをあげられないことが原因だったりします。

「OK」をあげるとは、「自分の基準」で自分の出来ることや出来ていることを、ちゃんと認めてあげること。はじめは「OK」を意識的に積み重ねることで、どんなときでも自分自身にOKをあげられるようになります。

1年に10回しか自分にＯＫをあげられない人と、1年に100回以上、自分にＯＫをあげられる人とでは、自信のつき方に大きな差がでてきます。これは大人だけでなく子どもにとっても、心の成長にものすごく大切なことなんです。

そんなOKラインの基本の考え方はもちろん、トレーニング方法までも体感することができるこの旅。メンタルトレーニングの方法を習得することによってご自身の変化はもちろんのこと、周りの方へのサポートもできるようになり、今までどんなに頑張っても結果がでなかった方が、自分のサポートによって結果をだせるようになったりと、人のために役立つ力を身につけることが可能になります！

自分のストレスを軽減することで、周りとの人間関係を良好にしたり、仕事のパフォーマンスをあげたり、さまざまなシーンで上手くいくキッカケを、この旅でつかんでみてはいかがですか？

体験スケジュール及び内容

時間	行程	体験内容
13:00	オリエンテーション	メンタルトレーナーの仕事とは？・会社の活動紹介（トレーナーの仕事とは？）・リコレクトの所属トレーナー紹介・旅のメンバーの自己紹介（お名前・ご参加のきっかけ等）
	感情の扱い方	・自分でもできるストレスケア・ストレスやパフォーマンス低下について
	休憩
	OKラインメンタルトレーニング	・”自信”が作られるメカニズムとは？・達成できる目標設定の仕方　※ゴルフボールを使ったWORKで体験
	休憩
	コミュニケーション能力UP	・コミュニケーションのポイントについて・復習＆まとめ・質疑応答
16:00	仕事旅行終了

現在募集しておりません。

体験者の声

男性　たーじ

無理なく出来るメンタルトレーニング

普段スポーツをしていて、メンタルトレーニングにも興味があり体験してみました。これまで、メンタルトレーニングとは、積極的にポジティブな感情を無理にでも作っていくものだと考えていましたが、そうではなく無理なく自分に素直に向かい合うトレーニングメソッドを学んで、目から鱗でした。早速、自分のスポーツにも仕事にも、関わっている子供の指導にも展開していこうと思います。

女性　h

すごく楽しく面白かったです♪

仕事について悩んでおり、参加しました。先生の話は面白く、あっという間に3時間経っていました。ゴルフボールを使ったワークは分かりやすく、今の自分の状態を顧みることが出来ました。今後の仕事に対する臨み方の指針をもらえて、思いきって参加して本当によかったです♪ 先生、ありがとうございました！

女性　ヤンマー

心の整理術

正直メンタルトレーニングは胡散臭い感じがしていましたが、自分に自信を持てず、緊張しやすい自分の思考を整理するのにとても効果のあるセミナーでした。また、人を育てる立場にいる人はこういったことを知っておいたほうがいいのではないかと、強く感じました。自分が入社した時にこういった研修があればよかったと思いました。

男性　京都のん

楽しく、なんとなく不思議～な体験

自分自身が一番、近いにもかかわらず、見ることも触ることもできないため誰もが苦労するメンタルのコントロール。見方や捉え方を変えてみることで、かすかに見えたような気がしてきました。あくまで体験なので感覚的なイメージになりますが、ほぉそうなんだ、言われてみればなるほど・・・みたいな、どこか不思議なもっと深く知ってみたいな、楽しくて興味の持てる旅行になりました。

女性　R.F

多くの気づきを得られた

参加できてよかったです。なぜあの時上手くいかなかったのか。話の中で挙げられた具体例と照らし合わせ、そういうことだったのかと、やっと自分の置かれていた立場を理解することができました。良かれと思ってやっていたことが、実は逆効果だったということにも気付けました。自分１人でこの発想の転換を行うのは難しかったと思います。今回のツアーに参加したからこそ得られた大きな気づきでした。どうもありがとうございました！

●予約について：

「日程フリー旅行」の場合は、申込時に記入いただいた開催候補日を元に旅先が日程を承認した時点で予約（日程確定）が完了致します。
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約束の内容につきましては「誓約書」をご参照ください。

●予約時について：

旅人に合わせて、特別な旅をお届けしたいためお申込み時に「旅先に聞きたいこと」「体験したいこと」をご記入下さい。

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旅費には日帰り総合旅行保険代金が含まれております。

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旅費には当日の食費・交通費等の費用は含まれておりません。

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